NEST — это сокращенное название международной ассоциации The New Experience for Survivors of Trauma (Новый опыт для переживших травму).

Терапевтическая программа NEST предназначена для людей, столкнувшихся с последствиями различных травм, полученных в жизни (например, сексуальное, словесное, физическое насилие; эмоциональное, интеллектуальное, физическое пренебрежение; потерю беременности – в том числе аборт, выкидыш, смерть ребёнка во время родов и т.д.), а также последствиями различных потенциально травматичных ситуаций (связанных, например, с эпидемиями, войнами, эмиграцией, изоляцией, безработицей, сменой работы, переездом, разводом, рождением детей, усыновлением и т.д.).

Терапия NEST может быть полезна для осмысления разного рода жизненных проблем или кризисов, в том числе в отношениях с родителями, супругами/партнерами, детьми или другими важными людьми.

Прохождение терапии NEST, дает возможность расширить понимание и начать переживать и действовать по-новому в таких сферах как:

  • понимание прошлых событий и того, как они влияют на текущие трудности;
  • преодоление внутренних и межличностных конфликтов, возникающих в результате травматических переживаний;
  • приобретение навыков адаптивного поведения в ответ на травматические события, например, навыка ассертивного общения или ухода в крайних ситуациях;
  • распознавание и выражение эмоций, умение справляться с целой гаммой таких переживаний как боль, страх, замешательство, чувство брошенности, стыда, вины, беспокойство и гнев;
  • отношение к экзистенциальным проблемам, таким как ограниченность человеческой жизни, пустота, смысл жизни, самореализация, творчество и смерть;
  • инициирование таких естественных психологических процессов, как печаль, горевание по утрате, прощение;
  • работа с последствиями значимых личных потерь, таких как смерть ребенка в результате потери беременности;
  • умение брать на себя ответственность за свой выбор;
  • умение ввести переговоры;
  • признание и отказ от социальных масок; оплакивание потери возможности стать человеком, которым мог бы стать, если бы не произошли травматические события;
  • встреча со своим подлинным «Я» и расширение возможности реалистично воспринимать свои способности и ограничения;
  • поддержка в построении подлинных и живых отношений с другими людьми.